静脉血栓和运动有什么关系

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　　23岁的先生小伟是个运动健将，他每天坚持训练并逐渐加大了本人的运动量。谁知，一周前他的右下肢逐步肿起来，皮肤呈紫白色，走路疼痛难忍。经过彩超观察，医生发现他从股动脉到小腿静脉有一根长达40厘米的血栓。若不及时取出血栓，猛烈的运动会招致其零落，经过静脉回流到肺脏，形成肺栓塞，随时危及生命。昆明三一一医院医生马上爲小伟做了取栓手术，及时控制了病情。

　　运动和静脉血栓有什麼关系

　　运动和静脉血栓两者怎样会扯上关系?  

　　这是由于小伟每次猛烈运动当时都骤然中止，没有留意做抓紧练习，肌肉的代谢产物未能及时衰退，惹起炎症并构成血栓。迷信的运动办法应该是，运动后要逐渐抓紧，使人从运动到中止之间有一个缓冲、整理的进程。伸展的慢举措和正确的气味运用可使紧张的肌肉逐步抓紧，让疾速跳动的脉搏逐步减慢、恢复常态，降低的血压也逐步降至正常，从而增加炎症发作的时机，以防静脉血栓的构成。

　　全身抓紧包括上肢抓紧活动：站立，上肢前倾，双肩双臂重复颤动至发热爲止。下肢抓紧运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，哆嗦大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。团身抱膝抓紧运动：双手抱膝、下蹲、抬头，重复上下颤抖至腰椎发热爲止。全身休整运动：站立，双膝屈，双手体前扶地，充沛运用气味，深吸气于胸，屏息慢吐气于腹。如此重复几次，同时上肢渐渐抬起、直立，直至脉搏恢复至运动前正常脉搏止。

　　静脉血栓的构成有三大次要要素：血流迟缓、静脉壁损伤、血液高凝形态。除了运发动以外，静脉曲张、高血糖、高血压、血脂异常和感染患者，以及临时久坐久站者、孕妇等，都是静脉血栓的高危人群。这些人要积极预防静脉血栓的构成，一是防止久坐久站，坐或站一段工夫后最好走一走，让下肢肌肉膨胀和抓紧，促进血液循环。躺下时或坐下时可以无意识地把脚抬高一会儿，以促进静脉回流。二是静脉血栓的高危人群，包括因任务或生活习气临时久坐久站的人，如内科医生、营业员、司机、伏案任务者，建议穿弹力袜预防静脉血栓。三是高血糖、高血压、血脂异常者以及感染和肿瘤病人，在医生指点下适量运用一些抗凝药物。

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