（1）尽可能多运动小腿：多做一些有助于血液循环的运动，如游泳、骑车、跑步、跳舞等。长期站立或者坐时，腾出时刻运动双腿。

（2）维护下肢：尽可能避免日光浴、桑拿等令双腿温度升高的活动；在晚上歇息时将双腿举高10cm左右（注意维护膝关节！）；坚持正常体重，减轻双下肢的负担；避免穿着过于紧身的衣裤，尽量少穿高跟鞋。

（3）改善饮食习惯，保证摄入满足的纤维，坚持大便晓畅。

（4）关于孕妈妈：从怀孕4个月起就应当开端针对下肢静脉曲张的防备作业。
(5)初期可无显着症状，有些患者常感患肢沉重、肿痛、易疲劳，歇息后可缓解；
(6)患肢小腿浅静脉渐现拱起、扩张，有时可卷曲成团或囊状，尤以站立后显着，举高腿后消失；
(7)依据发生时的典型症状即可作出确诊。手浸泡于冰水20秒后测定手指皮温，显现复温时刻延长（正常约15分钟左右）。
此外，尚应依据病史提供的相关疾病，进行相应的临床和实验室查看，以利作出病因确诊，指导临床正确治疗。