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静脉曲张的预防方法有哪些？
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一定要避免长时间的坐姿，站姿或双腿交叉压迫，因为长期坐着或站立压迫双腿容易造成腿部静脉充血，使血液回流困难。
预防静脉曲张的方法有哪些？
1、预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
2、养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3、避免长期站或坐，应常让脚做抬高、放下运动，或可能的话小走一番。
4、预防静脉曲张还要避免提超过10公斤之重物。
日常饮食预防法
1、含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
2、新鲜蔬菜和水果不能少：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素和矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。
3、要有足够的蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
提醒：血管外科疾病疾病早期症状较隐匿，很多患者不重视，发展到最后引起恶化。建议患者检查出血管疾病后尽早治疗，以免拖延使病情加重。点击在线咨询或拨打电话0871-65168120了解疾病相关知识，祝您早日康复!
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