静脉曲张_动脉硬化_血栓_昆明311医院_下肢静脉曲张如何预防？早期症状也可这样缓解

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下肢静脉曲张如何预防？早期症状也可这样缓解

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　　平时做好下肢静脉曲张的预防很重要，此文希望能对大家有帮助，早期静脉曲张也可进行缓解。

　　下肢静脉曲张保守疗法

　　(1)避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流。

　　(2)抬高下肢能够缓解水肿等症状。

　　(3)穿戴带有压力梯度的弹力袜可以延缓病情的发展。

　　(4)部分药物可以起到辅助治疗的作用，常用的有爱脉朗、迈之灵片等。

　　下肢静脉曲张注意事项

　　(1)蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

　　(2)含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有：全麦、大豆、粗粮、菠菜、洋白菜、甘蓝、麦芽、坚果类、蛋等。

　　(3)新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素C，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素，能避免便秘，保持肠道清洁，改善肛周围的血液循环，预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。

　　下肢静脉曲张的保健方法

　　(1)改变习惯姿势。改变生活习惯，减少长期站立和长期的坐姿，特别是静止性站立的时间，平卧和坐下时可以将下肢适当抬高，帮助增加下肢静脉的回流。

　　(2)着装宽松衣物。减肥，并避免穿过紧的衣裤。

　　(3)加强体育锻炼。对于生活或工作中需要长期站立的病人，可以多进行行走性的锻炼，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以帮助下肢静脉回流。

　　(4)穿医用弹力袜。站立时使用压力治疗袜，一般只要小腿范围的即可，压力在20～30mmHg。

　　(5)避免患肢外伤。保护有静脉曲张的下肢，避免其受伤。

　　(6)使用适量药物。适当使用些增进静脉回流的药物。

　　(7)保持愉悦心情。