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预防静脉曲张从小事做起

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　　导读：静脉曲张多发生于下肢，下肢静脉曲张的病变症状一般是腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。下面我们具体看看昆明三一一医院医生血管外科医生针对静脉曲张的症状为大家做出的详细介绍!

　　医生血管外科医生指出，如何预防改善静脉曲张

　　首先静脉曲张患者应禁吸烟、禁饮酒、禁食辛辣食物，合理安排营养，以立伤河的愈合。

　　我们在日常生活中的运动也很重要：

　　1、平时应适当休息，在工作闲暇之际，如午后、傍晚，采取抬高下肢的方法，按照症状的轻重，每日进行1次或多次，常可改善症状。

　　2、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。

　　3、静脉曲张轻度患者坚持步行锻炼有一定的效果，因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

　　4、游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。在游泳时，除了水的压力有助于增强血管弹性外，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力。

　　5、平时用10厘米宽的弹性绷带，每天及起，从足趾跟部到下肢静脉曲张的部位进行包扎，睡觉时脱去。

　　以上就是昆明三一一医院的介绍，希望对大家有所帮助。医生血管外科医生提醒要想远离静脉曲张，我们在日常生活中要做好预防工作。良好的预防可以让我们远离疾病的折磨，如还有其它需要了解的，请咨询昆明三一一医院周围血管科在线医生或者拨打医院免费电话：0871-65168120。

提醒：血管外科疾病疾病早期症状较隐匿，很多患者不重视，发展到最后引起恶化。建议患者检查出血管疾病后尽早治疗，以免拖延使病情加重。点击在线咨询或拨打电话0871-65168120了解疾病相关知识，祝您早日康复!