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动脉硬化的预防要怎么做？

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动脉硬化的预防要怎么做?动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。

动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。

有研究人员发现，常喝果汁可预防动脉硬化。这一研究结果首次表明，加工过程对水果的营养成分有重大影响。研究人员分别给几组仓鼠喂葡萄、葡萄汁、苹果、苹果汁或水，同时还喂它们能导致动脉硬化的高脂肪、高胆固醇饲料。

抗氧化，预防动脉硬化

随着研究的深入，发现维生素E还有更多的功能，如抗氧化作用，帮助神经系统发育，对血小板功能的影响等。

尤其是抗氧化作用，对抗人体内产生的过氧化物——自由基，对动脉硬化(冠心病 )的防治及防癌、抗衰老都有积极作用，维生素E还被称做是保护动脉、预防硬化的“卓越卫士”。

人体怎么会生成损伤自身的过氧化物自由基呢?我们知道，氧是生命的基础，为了产生能量，身体内的每一个细胞都需要不断地立用氧气。

但细胞消耗氧气的同时，也会生成自由基或氧的副产品，这些自由基会损伤体细胞、组织和DNA。其他环境因素，如吸烟、暴晒、紫外线等也会在体内形成自由基。

自由基对血管壁细胞的损伤，是动脉硬化发生的基础病因之一。

温馨提示：以上就‘动脉硬化的预防要怎么做?’的相关介绍。希望通过文章的阅读能够帮助到您，动脉硬化是严重的下肢疾病，请一定要重视!

提醒：血管外科疾病疾病早期症状较隐匿，很多患者不重视，发展到最后引起恶化。建议患者检查出血管疾病后尽早治疗，以免拖延使病情加重。点击在线咨询或拨打电话0871-65168120了解疾病相关知识，祝您早日康复!